Når teknologien går i vranglås, pleier det beste tipset være å skru av og vente et par minutter, før man skrur på igjen. Dette knepet fungerer også med mennesker, skriver Suze Yalof Schwartz. Hun lever selv et hektisk liv, og merket hvordan meditasjon hjalp henne med å overvinne stress. Hun syntes imidlertid mange øvelser var unødvendig kompliserte, og startet derfor et drop-in-meditasjonssenter tilpasset moderne samtidsmennesker. Boken henvender seg til de som føler at de ikke har tid, eller at meditasjon ikke er «deres greie». Den viser at meditasjon verken trenger å være vanskelig eller tidkrevende. Omtalen er utarbeidet av BS.