Denne videoen forklarer aerobicøvelser på en enkel måte. Man kommer ikke bare til å forbrenne fett mer effektivt og bygge opp kroppen, men man vil også forandre sin innstilling til å trene. Hvis man synes det er vanskelig å bevege seg fremover, bakover, til venstre og høyre og puste samtidig, vil dette programmet få en til å puste uten besvær på rekordtid. Aerobic er enkelt når du kan det grunnleggende, og denne DVD-en hjelper en lett gjennom trinnene slik at man snart kan få maksimalt ut av aerobic.
