Styrketrening for kvinner : tren deg til drømmekroppen hjemme

Boken inneholder de verktøyene, øvelsene og programmene du trenger for å trene styrke hjemme. Den har 90 øvelser for hele kroppen, forklart trinn for trinn, treningsprogrammer for nybegynnere, litt trente og veltrente, 5 spesialprogrammer og tar dessuten for seg mat som forsterker treningen.