Styrketrening for kvinner

For kvinner blir styrketrening viktigere og viktigere med årene, blant annet for å unngå beinskjørhet. I denne boken er styrketreningsprogrammene spesielt tilpasset kvinner og kvinners utfordringer og behov. Boken er beregnet på kvinner i alle aldre som ønsker seg en sterkere og smidigere kropp.